孕婦應如何保護自己和胎兒?

懷孕是一趟非常奇妙的歷程，令人興奮期待。但是，新冠病毒疫情來襲，令不少孕婦感到擔憂焦慮，煩躁不安。

以下向大家分享有關懷孕、新冠病毒和疫苗的最新資訊，及專家小貼士，讓準媽媽掌握疫情下的安全提示。

1.我是一位準媽媽，感染新冠病毒的風險是否較高？
孕婦感染新冠病毒的風險並不見得較高。但是，如果在懷孕期間感染新冠病毒，則有較高風險出現重症，同時增加早產的風險。

因此，孕婦及其家人都應該採取預防措施，免受新冠病毒感染。如出現發燒、咳嗽或呼吸困難等症狀應及早就醫。

2.懷孕期間，我應該如何保護自己免受新冠病毒感染？

與一般人一樣，孕婦應採取適當個人防疫措施，免受新冠病毒感染。為保護自己和身邊的人，你應該：
•向醫護人員否諮詢接種疫苗；
•應佩戴口罩；
•保持社交距離，避免前往空氣不流通或人多擠逼的地方；
•打開窗戶，保持室內空氣流通；
•應經常保持雙手清潔，用梘液或酒精搓手液徹底清潔雙手。

如果出現發燒、咳嗽或呼吸困難，應及早就醫。

3.懷孕期間，可以接種新冠病毒疫苗嗎？
可以。一般來說，新冠病毒引致的重症的風險仍維持於低水平，但相比非懷孕人士懷孕婦女於感染新冠病毒後有較高機會出現重症。

雖然有關孕婦接種疫苗的數據較少，但越來越多證據顯示在懷孕期間接種疫苗屬於安全，亦沒有任何安全疑慮。要進一步了解有關在懷孕期間接種新冠病毒疫苗的資訊，請向你的醫療服務提供者查詢。

4.授乳女性應否接種新冠病毒疫苗？
如果你正在餵哺母乳期間，應該盡快接種疫苗。目前的新冠病毒疫苗均不含活病毒，因此不存在因接種疫苗而將病毒經由母乳傳染給寶寶的風險。事實上，母親接種疫苗後，所產生的抗體可能會經由母乳傳給寶寶，有助保障嬰兒健康。

5.我正計劃懷孕，接種新冠病毒疫苗會影響生育能力嗎？
不會。社交媒體平台不時出現不實資訊，需要審慎了解真確性。事實上，沒有證據顯示因接種包括新冠病毒在內的任何疫苗，影響女性或男性的生育能力。如果你目前正計劃懷孕，應該接種疫苗。

6.如果我感染新冠病毒，會否傳染給寶寶？
有關染疫母親會否將病毒傳給胎兒或初生寶寶，仍是未知之數。到目前為止，尚未從羊水或母乳中驗出可致感染的活性新冠病毒。

避免新冠病毒感染的最佳辦法是做足防疫措施，無論產前或產後感到不適，都應及早就醫並聽從醫護人員的指示。

7.進行產前檢查是否安全？
疫情期間，不少準媽媽都格外小心，盡量避免外出保持社交距離，因此對進行產檢感顧慮。懷孕媽媽應向醫護人員查詢，了解可行的選擇。

寶寶出生後，應該繼續接受專業的醫護支援及育嬰指導服務（包括常規的免疫接種）。懷孕媽媽應與醫護人員商討，為自己和寶寶作出最合適的安排。

8. 分娩過程中，我的伴侶或家人可以陪產嗎？
雖然政策因不同國家而異，但只要採取適當的預防措施，例如在產房內佩戴口罩和清潔雙手，產婦分娩時應該有人在旁陪伴。

正如國際助產士聯合會主席Franka Cadée所分享：「我可以理解，當產婦分娩時，你希望減少在旁的人數，以盡量減少人和人的接觸，這相當合乎邏輯。但請盡量維持每一位女性在分娩時，總有一個人陪伴身旁，可以是她的伴侶、姊妹、母親，或是她心目中最親密的人選。此外，請盡量讓寶寶待在媽媽身邊。」

9.我對分娩感到非常焦慮，應如何應對？
在新冠病毒疫情下，所有人都倍感壓力及不安，尤其是即將分娩的孕婦。為分娩作出好的計劃，有助令自己更有把握減少焦慮。同時亦需有心理準備，將來或要按所在地區的情況變化而調整計劃。計劃應包括陣痛開始時的聯絡人以及支援人選。請向醫院了解對支援人士或家屬是否設有任何陪產限制。

留在家中時，可以用一些簡單的方法來放鬆身心，例如伸展運動及呼吸練習，有需要時亦可致電助產士求助。與家人和朋友保持聯繫，養成良好的飲食及作息習慣，專心一意照顧自己。這是一段有挑戰性的日子，但請盡量享受懷孕的時光。

10.我應該向醫療服務提供者索取什麼資料？
與自己的醫療服務提供者建立互信關係非常重要。國際助產士聯合會主席Franka Cadée說：「所有與自己和自身健康有關的問題，我都會坦誠提出。如果能夠與自己的助產士及產科醫生等醫護人員坦誠溝通，他們亦會樂意與你商討並作出回應，因為這關乎你的身體，還有你的寶寶，你絕對有權去深入了解。」

Cadée 建議建立一套系統，說明如何以及何時與醫療服務提供者進行溝通。例如，規劃恆常產檢，以及緊急情況下的聯絡方法。為防服務出現任何中斷或變化，可考慮事先向醫療服務提供者索取自己的健康紀錄副本（包括產檢紀錄）。

作出分娩計劃時，應盡可能提出多些問題。Cadée的建議問題如下：
•這個地方是否有感染新冠病毒的風險？曾否有確診人士到訪？
•你如何分流處理新冠病毒患者？
•醫護人員的防護裝備是否足夠？
•可以有人陪同嗎？如果不可以，為什麼？
•我可否陪伴在寶寶身旁？如果不可以，為什麼？
•我能否餵哺母乳？如果不可以，為什麼？

11.在懷孕或分娩期間確診感染新冠病毒，應注意什麼？
如果你確診和疑似感染新冠病毒，請及早就醫並聽從醫護人員的建議。

緊記在整個懷孕期間和產後，你和寶寶都有權獲得優質的護理服務。

你應該獲取適切支援，以了解如何：
•安全餵哺母乳（參閱在新冠疫情下安全餵哺母乳的小貼士）；
•與新生兒保持肌膚接觸；
•安排母嬰同室。

母嬰應盡早進行肌膚接觸，並採用全母乳餵養，有助寶寶更茁壯成長，亦對媽媽的健康有利。

當寶寶在身邊時，應該採取預防措施，包括佩戴外科口罩、在接觸寶寶前後徹底清潔雙手，以及清潔和消毒所接觸的表面。

12.我確診感染新冠病毒，應該授乳嗎？ 
應該，目前尚未發現透過母乳或直接餵哺出現傳播新冠病毒的情況，因此沒有理由停止或避免餵哺母乳。

如確診或疑似感染新冠病毒，請及早就醫並聽取醫護人員的建議。如身體狀況許可餵哺母乳，應該採取預防措施，包括佩戴外科口罩、在接觸寶寶前後清潔雙手，以及清潔和消毒所接觸的表面。如果因感到不適而無法直接餵哺，可擠奶並使用乾淨的杯子或匙羹餵奶，同時採取上述的預防措施。

13.產後可以如何保護新生兒免受新冠病毒感染？
所涉及的風險水平視乎所在地區。首先，請查看由當地政府發出的任何相關指引。如身處新冠病毒感染率較高而疫苗接種率較低的地方，便應採取更多防疫措施。

如果你居住的地方風險較高，可考慮只與家人見面，暫時謝絕探訪。

儘管這是一段具挑戰性的日子，但我們鼓勵大家嘗試以正面的角度去看，視此為建立家庭關係的時光。暫時謝絕探訪，讓你有更多時間與初生寶寶相處。國際助產士聯合會主席Franka Cadée說：「有時候，年輕父母需要接待很多親友來訪，十分忙碌。這段日子，好好享受與核心家庭成員相處的寧靜時光。能夠與寶寶單獨相處，認識這個新生命並投入其中，實在是很特別的經歷。」