經常聽聞「母乳餵哺」對母嬰二人來說均是是一個「雙贏」的餵哺方式，但各位爸爸媽媽又是否知道「母乳餵哺」到底是怎樣能做到「雙贏」？
母乳被譽為是最天然和最健康的嬰兒食物，同時亦是媽媽產後最佳的補品，對母嬰健康均大有裨益。對寶寶而言，母乳能為其提供最佳的營養及抗體，支持寶寶的成長和發展，並減低患病和死亡風險；對媽媽而言，餵哺母乳能保障媽媽的產後健康，並有助母嬰二人建立親密的親子關係。
以下分別羅列了母乳餵哺對母嬰二人健康的種種好處，希望能幫助各位爸媽更了解這個被譽為最天然和最健康的餵哺方法，一窺箇中的奧妙之處。
寶寶篇
母乳提供寶寶成長需要的營養
母乳是為寶寶度身訂做的食物。母乳可提供寶寶在出生後首六個月所需的全部營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質，即使在炎熱乾燥的天氣下，媽媽也不用向寶寶餵食額外的食物和流質，如水、茶、果汁、牛奶等。此外，母乳中亦含有幫助寶寶消化的酵素，讓養分更易地被消化和吸收。
UNICEF 和世界衞生組織也就餵哺母乳作出以下建議：
減低寶寶患病和死亡風險
媽媽分娩後幾天內分泌的乳汁叫「初乳」，其含有豐富的抗體，能保護新生兒免受病毒感染，同時保護寶寶減低患上敏感症的風險。此外，即使授乳期已超過六個月，母乳中仍含有這些抗體、成長因子、荷爾蒙，及酵素等等，支持寶寶健康成長。
母乳中的抗體，可幫助寶寶抵抗疾病，如：
|
|
母乳更可減低寶寶未來患上慢性疾病的機會，如：
|
|
另外，據《刺針》雜誌（2016）所發表的研究結果顯示，提高全球母乳餵哺率，可防止近1/2初生嬰兒患上腹瀉，以及1/3初生嬰兒患上呼吸道感染疾病的機會（上述疾病是導致5歲以下初生幼兒死亡的兩大主要原因）。研究亦發現，按現時母乳餵哺的比例，每年全球兒童的死亡數字，已經減少近2萬人。
母乳可促進寶寶長期成長
吸吮母乳可刺激寶寶分泌幫助消化及產生飽腹感的荷爾蒙，同時刺激寶寶口顎成長。另外，母乳中含有促進寶寶發展的成分，如必需脂肪酸、 DHA、 AA等。各成分互相配合，對寶寶腦部、神經組織、視網膜發展有良好影響。
媽媽篇
幫助媽媽恢復健康
母乳餵哺能減低媽媽產後大量出血的風險、延遲媽媽恢復排卵，對媽媽的產後健康有莫大好處。若媽媽能在生產後盡快開始母乳餵哺，更可以幫助子宮收縮，減少產後出血，加快媽媽身體從分娩中復元。
此外，母乳餵哺亦可以減低媽媽患病機會，如：
|
|
此外，母乳餵哺能消耗懷孕期間媽媽體內儲存的熱量，令母親更快回復產前的身材，也可以減低媽媽意外懷孕的風險。
更重要的是⋯⋯母乳餵哺有助建立母嬰親密關係
母乳除了是寶寶最好的食物，餵哺母乳更有助建立親密的親子關係，給予寶寶溫暖及安全感。
母乳餵哺會刺激母嬰二人的荷爾蒙分泌，除了帶來滿足感和能促進親子關係外，還有助穩定媽媽的產後情緒。此外，兒時親密的母嬰接觸和互動亦有助寶寶長遠心理及智力發展，促進寶寶日後在感官、行為、語言、安全感和人際關係等各方面的發展。因此，母乳餵哺無論對媽媽還是寶寶，都是最佳的餵哺方式。